Bewegung

Bewegung

Eine sehr wichtige Massnahme, um sich in den Wechseljahren nicht müde, zunehmend älter und wieder leistungsfähig zu fühlen, ist eine regelmässige Bewegung. Ob nun als Kursteilnehmerin im Fitness-Studio, beim Nordic Walking mit Freundinnen oder auch beim Tennis, Tanzen, Kegeln, Golfen, Schwimmen, Hauptsache es ist und bleibt stressfrei für Sie und macht Spass. Sie haben wieder Kontakte zur Aussenwelt, tun etwas für sich und können im geselligen Rahmen Ihre Wechseljahresbeschwerden wenigstens für ein paar Stunden vergessen. Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, trauen sie sich und fangen sie wieder mit schon lang vergessenen Hobbys an. Nutzen Sie doch die Wechseljahre auch für einen Neubeginn Ihres privaten Lebensrhythmus. Ich kann sie nur ermutigen.