Wellness

Wellness - Weniger Stress, mehr Wohlbefinden

Unter Stress verstehen wir Reaktionen von Körper und Psyche auf äußeren oder auch inneren Druck. Das Wort stammt vom lateinischen stringere, was soviel wie straffen bedeutet. Kurzfristiger, begrenzter Stress kann durchaus positive Auswirkungen haben: Er inspiriert uns, hält uns wach, kann motivierend sein. Dauerhafter Stress wirkt sich dagegen negativ auf unseren Körper und unsere Seele aus.

Um es in unserem angespannten, hektischen Alltag erst gar nicht dazu kommen zu lassen, bedarf es weniger als Sie vielleicht denken. Oftmals hilft es schon, sich den Stress bewußt zu machen und mehr auf sich und seine Bedürfnisse zu achten. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für sich selbst, auch wenn es nur wenige Minuten sind!

Wir haben für Sie ein paar Anregungen

Gönnen Sie sich gleich nach dem Aufstehen eine Tasse Tee oder Kaffee und genießen Sie die Stille, verwöhnen Sie sich nach dem Baden oder Duschen mit einer zart parfümierten Körperlotion, nutzen Sie die Mittagspause für einen Spaziergang, trinken Sie viel Mineralwasser, Früchte- oder Kräutertee, essen Sie jeden Tag etwas Gesundes, verschönern Sie Ihren Arbeitsplatz mit einer Duftlampe, einer Pflanze oder Bildern, essen Sie ein Stück Schokolade, wenn Ihnen danach ist und belohnen Sie sich nach einem anstrengenden Tag mit einem Bad bei Kerzenschein. Lassen Sie es sich gut gehen und gönnen Sie sich die nötige Auszeit. Es muss nicht immer gleich ein Wellnessurlaub gebucht werden, um sich etwas Gutes zu tun.

Unser Angebot für Sie!

Wir freuen uns, wenn wir Sie unterstützen konnten, sich in Ihrer Haut wieder wohl zu fühlen. In unserer Praxis haben wir ein Wellness Angebot für Sie zusammengestellt. Gerne informieren wir Sie dazu unter "Esalen Massagen", Homepage von Frau M. Gerber, die seit Jahren erfolgreich Ihre Praxis in unseren Räumen integriert führt.